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许多上班族和学生党都习惯带着早餐上班上学，但买的的早餐总会吃腻还不健康。其实一些营养美味的早餐只需10分钟的准备时间，而且很好携带。明天开始，不如试试带着早餐出发，不但可以吃饱饱，还不用担心迟到哟~
外带早餐小贴士：
❶ 早餐可以用保鲜膜包好，或放进保鲜袋里。这样既方便又卫生。
❷ 天气热时，早餐一定要及时吃掉，避免变质。
❸ 食材尽量选择干性的，水分较大的蔬菜不易太多。
-- 肉松饭团 --
By 自由主妇
饭团不但方便携带，还可以解决家中的剩饭，一举多得的美味早餐值得一试。
--用料-- 肉松 适量 米饭 半碗 日式香鬆（可选）
--做法--
❶ 米饭放一些日式香鬆拌开（没有可省略此步），然后平铺在保鲜膜上，压平。
❷ 把肉松均匀地铺在米饭的中间。
❸ 从一端卷起保鲜膜，把饭团卷起来即可。
--小贴士--
❶ 制作时最好带上手套，以免饭团比较黏粘在手上不容易清洗。
❷ 吃的时候保鲜膜也不用去掉，一点点揭开吃就好，所以这种饭团携带很方便，随时随地可以享用。
-- 法棍三文治 --
By YOYO 法棍面包的夹馅能力不可小觑，切开后放进喜欢的食材，美味三明治即成。
--做法--
❶ 米饭放一些日式香鬆拌开（没有可省略此步），然后平铺在保鲜膜上，压平。
❷ 把肉松均匀地铺在米饭的中间。
❸ 从一端卷起保鲜膜，把饭团卷起来即可。
--小贴士--
❶ 制作时最好带上手套，以免饭团比较黏粘在手上不容易清洗。
❷ 吃的时候保鲜膜也不用去掉，一点点揭开吃就好，所以这种饭团携带很方便，随时随地可以享用。
-- 法棍三文治 --
By YOYO 法棍面包的夹馅能力不可小觑，切开后放进喜欢的食材，美味三明治即成。
--用料--
法棍面包 培根 几条 鸡蛋 2只 黄油 30克 生菜 番茄沙司 黑胡椒 盐 2克
--做法--
❶ 加热锅子，煎熟培根、撒些黑胡椒。
❷ 利用煎培根渗出的油，摊两只鸡蛋，撒点盐。
❸ 法棍横切成两片，涂上黄油，放入生菜、煎蛋、培根，淋上番茄沙司就可以了。
-- 鸡蛋米饭饼 --
By 玉池桃红
口感香脆可口，颜色金黄，做法也超简单！
法棍面包 培根 几条 鸡蛋 2只 黄油 30克 生菜 番茄沙司 黑胡椒 盐 2克
--做法--
❶ 加热锅子，煎熟培根、撒些黑胡椒。
❷ 利用煎培根渗出的油，摊两只鸡蛋，撒点盐。
❸ 法棍横切成两片，涂上黄油，放入生菜、煎蛋、培根，淋上番茄沙司就可以了。
-- 鸡蛋米饭饼 --
By 玉池桃红
口感香脆可口，颜色金黄，做法也超简单！
